خواص چای سبز برای لاغری

لاغری با چای سبز

یکی از مفیدترین خوراکی های شناخته شده که حاوی آنتی اکسیدان و ترکیبات گیاهی است، چای سبز است که از آن به عنوان نوشیدنی استفاده می کنند. بعضی‌ ها معتقدند که چای سبز می تواند چربی سوزی را افزایش دهد و در کاهش وزن تاثیر داشته باشد. در ادامه سعی داریم تا به بررسی خواص چای سبز برای لاغری و نقش آن بپردازیم.

خواص چای برای لاغری

در ادامه عواملی را می‌توانید مشاهده کنید که در روند لاغری با چای تاثیر گذار هستند.

کمک به چربی سوزی

با توجه به تحقیقات صورت گرفته در زمینه چای سبز و لاغری ، دانشمندان دریافتند یکی از ترکیبات موثر بر لاغری کافئینی است که در برگ چای موجود است ، اگر چه این مقدار خیلی زیاد نیست اما می تواند تاثیر بسزایی در چربی سوزی بدن داشته باشد، زیرا کافئین یکی از عوامل تحریک پذیر در بهبود عملکرد های ورزشی و چربی سوزی است.

حرکت چربی از سلول‌ های چرب

یکی دیگر از خواص چای بزر برای لاغری وجود آنتی اکسیدان موجود در آن است، این آنزیم با تاثیر بر هورمون نوراپی نفرین و افزایش تعداد آن، در سرعت بخشیدن به تجزیه سلول‌ های چربی کمک می‌کند تا با شدت بیشتری به جریان خون انتقال یابند، در نتیجه آب شدن و از بین رفتن چربی ها با سرعت بیشتری صورت می‌گیرد.

افزایش سرعت سوخت و ساز با چای سبز

از آن جا که بدن در طول شبانه روز در حال کالری سوزی است، باید انرژی مورد نظر سلول های بدن تامین شود. یکی از مواردی که می تواند بسیار تاثیرگذار باشد، وجود مکمل عصاره چای سبز است. تاثیر این عصاره را در چربی سوزی می توان از ۳ تا ۴ و گاهی اوقات با افزایش سرعت سوخت و ساز تا ۸ درصد نیز دانست. یعنی چیزی معادل ۶۰ تا ۸۰ کالری در روز است.

با توجه به تحقیقات صورت گرفته و نوع تاثیر گذاری چای سبز بر بدن در بین ۶۰ نفری که مورد آزمایش قرار گرفتند آن هایی که عصاره چای سبز را مصرف کرده اند ۳.۳ کیلوگرم بیشتر وزن کم کرده اند یعنی چیزی معادل ۱۸۳ کالری در طول روز است.

کاهش اشتها با چای سبز

یکی دیگر از خواص چای سبز برای لاغری کاهش سطح اشتها است. البته این نظریه بر روی اشتها متفاوت است، اما بر حسب تحقیقات صورت گرفته بر روی حیوانات نشان می دهد که مصرف عصاره چای سبز باعث جذب چربی کمتری از غذا می شود.

اگرچه این موضوع هنوز بر روی بدن انسان ها به اثبات نرسیده است ولی اگر به صورت کلی به این قضیه نگاه کنیم تاثیر چای سبز بر روی مقدار کالری است، که می سوزانید.

در نتیجه تجزیه و آب شدن چربی ها را به دنبال دارد.

حذف چربی های شکم

باید بدانید که همه چربی ها یکسان نیستند. برخی از آن ها درست در زیر پوست قرار دارند و برخی دیگر ممکن است مقدار زیادی چربی احشایی داشته باشند که به چربی های شکمی معروف هستند. این چربی ها با التهاب و مقاومت به انسولین در ارتباط هستند. هر چه میزان این نوع چربی در بدن بیشتر باشد بیماری‌ هایی مانند دیابت نوع ۲ و بیماری های قلبی بیشتر است.

از جمله خواص چای سبز برای لاغری وجود ماده ای به نام کاتچین در چای سبز است که علاوه بر کاهش وزن در نابود کردن چربی های آب شده و چربی های احشایی نیز موثر است، بنابراین چای سبز باعث کاهش ابتلا به بیماری‌های مزمن است.

در پایان بهتر است بدانید با آن که چای سبز سبب افزایش متوسط سرعت سوخت و ساز بدن می شود، اما توصیه می شود در کنار مصرف چای سبز ورزش را نیز انجام دهید.

شرکت صنایع غذایی مهرآیین همواره در تلاش بوده تا محصولات خود را با بهترین کیفیت و مناسب ترین قیمت به مشتریان گرامی عرضه کند . چای سبز مهرآیین را میتوانید از طریق وبسایت مهرآیین به صورت آنلاین خریداری نمایید .