مقالات

بهترین زمان نوشیدن چای سبز

بهترین زمان نوشیدن چای سبز ، بهترین برند چای ایرانی ، چای سبز مهرایین ،

یکی از نوشیدنی های بسیار مفید برای انسان چای سبز است که در مقایسه با چای سیاه مزایای فراوانی از جمله ضد سرطان، جلوگیری از بیماری های قلبی و عروقی، را دارد. بعضی از نوشیدنی ها را اگر در ساعات وعده های خاصی مصرف کنیم شاهد نتایج فوق العاده ای از آن خواهیم بود اما بهترین زمان نوشیدن چای سبز چه زمانیست ؟ با ما همراه باشد .

اگر از مصرف کنندگان چای سبز هستید که به شما تبریک می گوییم زیرا نوشیدنی گیاهی با این همه مزایا به ندرت پیدا می شود و تعداد آن ها در بین انواع نوشیدنی معدود است، و اگر هم به ندرت به سراغ چای سبز می روید به شما توصیه می کنیم حتما آن را در برنامه روزانه خود قرار دهید تا از منابع سرشار آن بی بهره نمانید. چای سبز حاوی آنتی اکسیدان، اسید آمنه و کافئین می باشد هم چنین سرشار از  در این مقاله به بررسی زمان نوشیدن چای سبز و تاثیر آن بر موارد مختلف می پردازیم.

بیشتر بخوانید :  بهترین برند چای ایرانی ، بهترین برند چای ایرانی کدام برند است ؟

بهترین زمان نوشیدن چای سبز برای لاغری

یکی از بهترین نوشیدنی ها برای لاغری چای سبز است. زمان نوشیدن چای میتواند تاثیر مستقیم در عملکرد آن داشته باشد.اگر شما در زمان درست به نوشیدن چای سبز بپردازید از تاثیرات آن بر روی لاغری شگفت زده می شوید.

بهترین زمان نوشیدن چای سبز برای لاغری نیم ساعت الی ۱ ساعت قبل تمرین است که می توانید یک الی ۲ فنجان مصرف کنید.  اگر می خواهید تاثیر عالی چای سبز بر کاهش وزن را ببینید به شکل زیر عمل کنید.

بهترین زمان نوشیدن چای سبز ، بهترین برند چای ایرانی ، چای سبز مهرایین ،

چای سبز دارای کافئین و ماده ای به نام EGCG است که کمک به چربی سوزی می کنند. طبق تحقیقات انجام شده اگر از این دو ماده یک ساعت قبل تمرین استفاده شود به شکل قابل توجهی می تواند اکسیداسیون چربی در بدن در طول روز را افزایش دهد.

هنگامی که قصد خرید چای سبز را دارید می توانید درصد   EGCG آن را  ببینید و محصولی را خریداری کنید که درصد EGCG آن بیشتر است.

اگر میخواهید از این دو ماده EGCG و کافئین بهره بیشتری ببرید باید هنگام دم کشیدن مدت زمان آن را طولانی و آب جوش بیشتری بریزید. با این کار ممکن است طعم چای شما تلخ تر شود زیرا هر دو ماده تلخ هستند اما ما در این بخش به دنبال طعم نیستیم به دنبال کاهش وزن هستیم.

بیشتر بخوانید :  خواص چای سبز برای لاغری

چای سبز قبل از غذا یا بعد از غذا

در این میان یکی از سوال های اساسی و همیشگی کاربران این است که چای سبز را قبل از غذا بنوشیم یا بعد از غذا؟

به صورت کلی نوشیدن هر گونه چای بعد از غذا توصیه نمی شود در این بخش به بررسی دقیق این موضوع میپردازیم.

در پاسخ به سوال بالا باید بگوییم بر اساس تحقیات و مطالعات انجام شده مصرف چای سبز بعد از غذا مانع از جذب EGCG می شود و هم چنین مانع از جذب آهن در بدن است، در حالی که نوشیدن چای سبز قبل از غذا باعث جذب بهتر مواد مغذی می شود در طرف مقابل باز هم طبق مطالعات انجام شده نوشیدن چای سبز با شکم خالی نیز توصیه نمی شود. نکته مهم برای کسانی که دارای مشکلات کبد و معده هستند توصیه می شود قبل از مصرف چای سبز با پزشک مشورت کنند.

بهترین زمان نوشیدن چای در طول روز

اگر از کسانی هستید که در طول روز به جای چای سیاه از چای سبز استفاده می کنید به شما تبریک می گوییم چای سبز در مقایسه با چای سیاه مزیت های فراوانی دارد. اگر به دنیال یک محصول با کیفیت و با قیمت مناسب هستید استفاده از چای سبز مهرآیین را به شما توصیه می کنیم. اما برویم به سوال چه زمانی در طول روز چای سبز مصرف کنیم؟ برای زمان برای نوشیدن چای سبز در طول روز بین وعده های اصلی است می توانید قبل از ظهر بین وعده ناهار و صبحانه میل کنید یا بعد از ظهر بین وعده ناهار و شام چای سبز را همرا با یک میان وعده نوش جان کنید.

بهترین زمان نوشیدن چای سبز ، بهترین برند چای ایرانی ، چای سبز مهرایین ،

بیشتر بخوانید :  چای سبز بهتر است یا چای سیاه ؟

زمان نوشیدن چای سبز برای جوان سازی پوست

یکی از خواص خواص چای سبز بر طرف کردن چین و چروک صورت و کمک به روشن شدن پوست است. از خواص چای سبز برای پوست می توان به ضد التهاب بودن، کاهش سموم، رفع تیرگی های دور چشم اشاره کرد. برای بهره مندی از خواص چای سبز برای زیبایی پوست خود علاوه بر نوشیدن چای، شست و شو، قرار دادن روی پوست به صورت موضعی و حمام بخار با چای سبز می توانید استفاده کنید.

اگر قصد نوشیدن چای سبز به منظور داشتن پوستی شاداب را دارید می توانید به هفته ای یک الی دو بار نوشیدن و در زمان های بعد از ظهر اکتفا کنید.

اگر قصد شست و شو با چای سبز را نیز دارید به هفته ای دو بار اکتفا کنید بهترین زمان برای شست و شو صورت با چای سبز قبل از خواب است.

اگر هم قصد دارید حمام بخار با چای سبز را انجام دهید هر ده روز یک بار هنگام صبح این کار را کنید.

بهترین زمان نوشیدن چای سبز ، بهترین برند چای ایرانی ، چای سبز مهرایین ،

بهترین فصل نوشیدن چای سبز

شما در هر فصلی می توانید چای سبز را میل کنید اما زمانم برداشت چای سبز بهار است و به دلیل تازه بودن مصرف چای سبز در نیمه اول سال در بهار و تابستان می تواند مزیت های بیشتری به همراه داشته باشد نسبت به مصرف چای سبز در فصل سرما. مصرف چای سبز باعث تعریق بدن می شود و می تواند در فصل گرما باعث خنک شدن و کاهش دمای بدن نیز شود.

نکته: سعی کنید از چای سبز در آخر شب از نوشیدن چای سبز پرهیز کنید به علت داشتن کافئین موجب بی خوابی و باعث به وجود آمدن سر درد می شود.

سخن آخر

استفاده از چای سبز و مزایایی که به همراه دارد بسیار زیاد است و نمی توان آن را در یک مقاله خلاصه کرد. ما در مقاله دیگر مهرآیین درباره خواص چای سبز به صورت مفصل صحبت کردیم در این مقاله سعی کردیم به سوالات رایج کاربران درباره زمان مصرف چای به ویژه برای کاهش وزن بپردازیم. شما می توانید برای خرید چای سبز مهرآیین و سایر محصولات مانند چای سیاه، نبات و زرشک آن ها را از سرارسر فروشگاه های کشور و سوپرمارکت ها تهیه کنید.

5/5 - (1 امتیاز)

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.